努力卻沒成果、家人不看好、焦慮停不了？三個心法，幫你把低潮變事業轉機
你是不是也常覺得，自己已經很努力，卻好像一直在原地？
早上醒來，還沒起床就先感到累。
明明已經很努力，卻總是不滿意自己；想嘗試新方向，身邊的人卻說「不實際」；甚至開始懷疑，自己是不是根本不適合走這條路。
如果你也有這些感覺，月曦想告訴你：低潮，從來不是來打擊你的，它是來提醒你的。
這篇文章月曦想跟你談談，過去也曾長期陷在自我懷疑、焦慮驅動的循環裡，直到學會把低潮轉化為「禮物」，才真正走向自由的一人事業生活。
月曦想和你分享三個提問與回答，還有如何從低潮中找到自己的力量。
如果你也準備好，不再被內耗綁住，我們一起往下走。
努力很久沒結果，還要繼續嗎？
很多來找月曦的人都會問：
「我已經努力一段時間，卻看不到成績，我該不該繼續？」
我每次給的回答都是：努力與結果，本來就是兩件事。
我設定的目標，是「保持努力」，而不是「一定要有結果」。月曦曾經執行過「52 日高能量養成計劃」，其實從沒設定要達成什麼成果，只是想持續做到對自己的承諾。說是52 天，但實際上堅持了超過三個月，因為月曦連放假的日子都沒停過。在這過程中學會了：努力是一種狀態，而不是成果的保證。（努力是一種狀態，不是成果的保證）你真正需要學會的只有三樣：
- 學會檢查這件事是不是你的「天賦」所在。如果你做這件事時是快樂的，即使沒有立即成果，你也會願意持續。
- 問自己：如果不為了結果，我還會做嗎？如果不會，也許它真的不適合你；如果會，那就再堅持一陣子，成果可能只是遲到。
- 把你的天賦放在對的地方：天賦放對地方，成果早晚會來。在這之前，持續努力是對自己的誠信。
—
活在恐懼與焦慮裡 30 年，如何找回「愛與快樂」的動力？
月曦發現，對於很多人自己過去的人生驅動力，都是來自恐懼：怕不夠好、怕失敗、怕被看不起⋯⋯即使開始冥想、接觸身心靈，感覺到自己其實可以快樂，卻又很快掉回焦慮裡。
很多時候，我們恐懼的並不是真實的危險，而是大腦製造出來的「想像的怪物」。所以，我們需要學會區分「危險」與「恐懼」：「危險」是真正會傷害你、讓你流血的事。而「恐懼」則是大腦製造出來的感受，多數來自過去創傷或想像。
如果你對某件事感到恐懼，卻又想做，請先問自己：
「我害怕的，是真的危險，還是只是我的想像？」
很多恐懼來自小時候的創傷，例如：曾經公開說話被嘲笑，從此害怕表達；曾被否定，從此覺得用自己的聲音表達是危險的，會不被人喜歡，但這些其實都需要時間去挖掘、陪伴自己，或透過諮商、療癒工具來梳理。月曦自己也是學「靈氣」後，才真正感受到什麼是「無條件的愛」，也才學會如何無條件地愛自己。
想做的事，家人、另一半都不支持，該放棄嗎？
這是很多人卡住的點，尤其是高敏感族群，很容易被身邊人的意見影響。那又是否曾想過，為什麼他們一定要支持你？
你要知道，你的夢想，不需要別人的同意才能成立。
大家都明白，被愛的人支持感覺很好，但那種「美好感」，其實可以自己給自己。 就像月曦做的很多事，家人朋友一開始也不看好，但這不代表他們不愛我，只是他們不理解，或那不符合他們心中的「安全路線」。
你聽過「隧道理論」嗎？其實夢想的路，本來就是一個人先走。這個理論分為四個階段：
1. 第一階段：剛進隧道，看不到光，聽不到聲音，感覺孤單。
2. 第二階段：開始聽到聲音，看到一點光。
3. 第三階段：清楚看到光，看到盡頭。
4. 第四階段：朝著盡頭奔跑，才發現路還很長，但方向清晰。
如果你連第一階段都需要別人支持才能走，那真的很難開始。因為你想走的路，本來就和大眾不同，身邊的人不支持，是非常正常的。
所以，你的價值，不建立在別人的認可上。當你開始認可自己，才會吸引真正支持你的人。
低潮，其實是你人生最大的禮物
月曦現在能陪伴許多人走過低潮，正是因為過去也「跌倒過很多次」。從小到大，月曦也曾犯過很多錯、經歷過很多難堪的時刻，也曾覺得自己很失敗。
但現在回頭看，每一個低潮，其實都藏著一份禮物。低潮教會了我們要把自己的需求放第一位；並且認清自己的價值，你的能力與別人認不認可無關，你的善良不必給所有人。最後，學會拒絕不合理的需求，畢竟人善被人欺，設立界線是愛自己的表現。
你的低潮，是為了讓你能夠同理與陪伴未來那個需要你的自己
如果你正在低潮中，月曦想對你說： 沒關係，慢慢來。低潮不是來打敗你的，是來幫你重新對齊人生的。在這裡，不是因為天生強大，而是因為月曦走過和你相似的路：自卑、焦慮、覺得自己沒價值、身邊的人不理解……
如果你也準備好：把低潮轉為禮物，就能找到自己的天賦與優勢。低潮不會永遠停留，但它留下的禮物，可以陪你走很遠。
歡迎你收聽完整內容
預約一對一教練諮詢，陪你梳理現狀、找到行動方向
點擊圖片，預約1v1教練諮詢 ⬇️ ⬇️ ⬇️
